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全系列由獲獎無數的舞蹈設計家卡爾波索Cal Pozo監製，他不僅是百老匯專業舞者，更是美國最享譽盛名的健身教練。整套舞蹈健身訓練課程，從暖身運動、主要教學到緩和運動，都經過完整的精心設計，是入門國際標準舞，或是想要擁有舞者明星般身材的最佳寶典。
曼妙舞姿、舞出美麗，雕塑曲線、展現自信
本系列共分為三大類，包含騷莎熱舞、腹部與腿部速成鍛鍊法、拉丁舞與復古舞步混合。透過卡爾波索的舞蹈動作設計安排，完整揭露舞者的美麗祕密，讓你學習舞蹈的同時更能雕塑完美身型；隨著呼吸律動釋放歡愉能量，扭腰臏v舞出性感曲線，減肥塑身流汗排毒，舞出健康、美麗與活力!!!
本片為卡爾波索運用他健身教練的專業所設計出的燃脂塑身課程，特別精選腹部與腿部速成鍛鍊法，由舞蹈和健身的專家Lisa Wheeler帶領，透過各種形式的伸展動作來雕塑下半身的完美曲線；每天只要花幾分鐘隨著輕盈的節拍，就可以塑造出迷人的完美體態，擁有平坦的腹部以及緊實的腿部線條!!
★律動暖身
★腹肌鍛鍊課程
★腿部鍛鍊課程
★緩和
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